Quando
completar 1 mês de cirurgia você deverá passar com o cirurgião
e com a nutricionista da equipe. Neste momento a dieta sólida
será liberada, mas você deverá seguir todas as orientações
que receber, pois chegou a hora de fazer a sua parte, para
que o resultado tão esperado da cirurgia seja alcançado sem
danos a sua saúde. O 1º passo é mastigar muito bem os alimentos,
cortá-los em mini-pedaços (1cm3) e, colocar no
garfo uma quantidade equivalente a uma colher de chá, esperando
de ½ a 1 minuto entre as garfadas. Você deve levar de 30 a
40 minutos por refeição, evitando assim, o desconforto, a
sensação de "estufamento", náuseas e vômitos. É fundamental
realizar 5 a 6 refeições por dia. Priorizar as proteínas na
alimentação: carnes, leite, queijos, ovos, iogurte, pois estes
alimentos vão impedir que o seu cabelo caia, sua unha fique
fraca e você fique anêmico. No início coloque 4 a 5 colheres
de sopa de comida no prato (aproximadamente 200g), sendo que
se deve colocar mais carne e consumi-la antes dos outros alimentos.
Prefira a carne moída ou na panela de pressão para facilitar
o processo de aprendizagem da mastigação. Os doces devem ser
evitados, porém quando for consumi-los, consuma-os depois
do almoço ou depois do jantar. Lembre-se de que grandes concentrações
de açúcar causam "dumping"
(diarréia, tontura, fraqueza, sudorese, palpitações, taquicardia,
rubor, dispnéia, sonolência, desmaios, náuseas, vômitos e
dores abdominais). As bebidas alcoólicas e os refrigerantes
devem ser evitados nos primeiros 6 meses de cirurgia pois
podem causar mal estar e sensação de estufamento, além de
ocasionar náuseas e vômitos. As bebidas alcoólicas são absorvidas
rapidamente devido a cirurgia e, além de embebedá-lo mais
rápidamente, prejudicam o fígado. Não se esqueça: agora com
o novo estômago pequeno, não se pode abrir mão da qualidade!
O uso de complexos vitamínicos e sais minerais é essencial
pelo resto da vida, assim como o acompanhamento médico e exames.
Perguntas:
1
mês só de líquidos
Sua alimentação nos 30 primeiros dias será constituída de
caldos coados e não batidos (legumes, carne magra, frango
sem pele, peixe), temperados normalmente, e bebidas não calóricas
(suco de frutas coado, iogurte natural desnatado e leite desnatado
batido com frutas coados, refrescos diluídos, água de coco,
gelatina dietética, bebidas isotônicas (Gatorade®, Marathon®,
etc...).Tome 2 litros de líquidos por dia para que a urina
fique clara, prevenir a formação de cálculos renais (pedras
nos rins) e para que você não fique desidratado. É fundamental
que você tome os líquidos em pequenos goles, de 20 em 20 ml,
a cada 5 minutos;
Será
que estou perdendo peso?
A perda de peso varia para cada pessoa de maneira diferente.
Uns perdem mais no início, outros mantém uma perda menor,
mas constante. No entanto essa perda é sempre proporcional
ao peso inicial, os mais pesados perdem, logicamente, mais
peso. Existe uma média de perda de peso, que ao final de 1
ano da cirurgia varia de 30-40% do peso inicial (9-12% no
primeiro mês, de 15 a 20% no primeiro trimestre, de 25-29%
no primeiro semestre), lembre-se que por ser uma média uns
perdem mais outros menos.
Nos primeiros 15 dias após a introdução dos alimentos sólidos
você não irá perder peso devido ao platô (estabilização do
peso). Essa situação é normal e após os 15 dias você irá voltar
a perder por volta de 4-5Kg por mês.
Posso
comer doces e gorduras?
O consumo de alimentos calóricos (pudins, flans, sundaes,
milk-shakes,leite condensado, sorvetes, etc...), e gorduras
poderá lhe causar a chamada "Síndrome de Dumping" (diarréia,
tontura, suor frio, batimento acelerado do coração e queda
da pressão arterial), além de prejudicar a perda de peso.
E
bebidas alcoólicas e refrigerantes?
Nos primeiros 6 meses você não deverá tomar água com gás e
refrigerante, pois o gás lhe causará a sensação de mal estar
e "estufamento", além de ocasionar náuseas e vômitos. As bebidas
alcoólicas, são absorvidas rapidamente devido a cirurgia,
o que além de embebedá-lo mais depressa, prejudicará o seu
fígado.
30
dias de cirurgia. Comida Finalmente!!!!!
Após 1 mês sua dieta será orientada pelas nutricionistas do
grupo, passando de líquida à normal (alimentos sólidos). Alimentar-se
com cuidado, pequenos bocados, bem mastigados e num tempo
maior. Você terá que se adaptar ao novo estômago; coloque
4 a 5 colheres de sopa num pires e coma com colher de chá
, mastigue bem e aguarde um tempo entre uma colherada e outra,
evitando assim o desconforto e a sensação de "estufamento",
náusea e vômitos . Procure estar calmo e com tempo adequado
para realizar uma refeição sem pressa. Não se esqueça: agora
com o novo estômago pequeno, não se pode abrir mão da qualidade!.
O uso de: complexos vitamínicos e sais minerais é essencial
pelo resto da vida, assim como o acompanhamento médico e exames.
Sobe
